co to jest redukcja

[...] HYDROXYCUT HARDCORE 210 kapsułek co do tego dokupić żeby dało dobry efekt lub sprzedać to a kupić coś lepszego:) co jeszcze robić żeby otrzymać efekty proszę pomóżcie:)a i jestem już po kuracji która trwała 3 miesiące i była to kuracja na masę. a o to są chyba wszystkie dane potrzebne: Obwód przedramienia w : 32 Obwód klatki piersiowej w : 120 [...]

[...] trening piłki(narazie lekki), rowerek 2-3 razy w tygodniu) do tego stretching i ćwiczenia na brzuch i skakanka codziennie. I pytanie co do "picia". Otóż wiem że woda jest bardzo ważna, ale czy nie ma jakiejś górnej granicy? Ja pije 3-4 półtora-litrowe butelki dziennie i pasuje mi to(piwa mi sie aż tak nie chce pić ;)) Do tego około [...]

[...] Czytałem troche na waszym forum o sposobach na spalenie tkanki tłuszczowej, ale wolałem zasięgnąc porady fachowców co do mojego przypadku... I jeszcze jedno: Podobno A6W jest na mięśnie brzucha, czy pomaga to na spalenie brzuszka? Jakie ćwiczenia zastosowac na spalenie tluszczu na klacie?? Z góry dzięki ;) Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 [...]

[...] z moja sylwetka, niekoniecznie wychodzi mi to na dobre... ;/ chciałabym schudnac i sprawic aby moje cialo stalo sie kobiece, czyli zadnych dodatkowych wyrzeźbionych miesni! jestem zalamana i błaaaagam o pomoc, prosze tez o ułożenie jakies zdrowej konkretnej diety bo ja juz nie chce kombinowac :( moge zrezygnowac ze wszystkiego co mi nakazecie. [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : w sumie nie ma Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : na redukcji wystarczy mi dieta Stosowane wcześniej diety : wysokobiałkowa Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2011-07-06 12:40:16

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, spacer Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Bcaa, Witaminy, Białko wpc, ZMA, d3 k2, omega 3, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Tak Miarka białka idzie codziennie do tej diety także białko się zgadza jakby co ;] Na obecnej diecie jestem [...]

[...] zdrowia : zdrów jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej : mam dostęp do średnio wyposażonej, szkolnej siłowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wolałbym nie Stosowane wcześniej diety : jedzenie bez umiaru po powrocie ze szkoly Od lat jadałem tak, że po powrocie ze szkoły jadłem ile i [...]

[...] i słodkich napoi Cel : redukcja 30 kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby - nordik walking Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : ciężko powiedzieć Stosowane wcześniej diety : cosięnawinie Po krótkiej rozmowie z jedną z forumowiczek postawiłem na dietę zbilansowaną. Co [...]

Wiele ostatnio słyszałem o diecie biorącej pod uwagę grupę krwi danej osoby. Niemalże każdy kto z niej korzysta jest zadowolony z efektów. Jeżeli o mnie chodzi, to nigdzie nie mogłem znaleźć żadnych informacji na ten temat. Jeśli jest to możliwe to prosiłbym o jakieś namiary, ewentualnie informacje co powinni jeść, a czego unikać ludzie z grupą [...]

[...] brzuchem, ćwiczenie mięśni ale bardziej sensowne, z udziałem dużych grup mięśniowych - mniej maszyn, więcej ćwiczeń... Co o tym sądzicie? Zastanawiam się poprostu czy warto jest tracić czas na taką redukcję, czy poprostu ćwicząc siłę, mięśnie, sadło samo z brzucha mi nie zejdzie. Mam przygarbioną sylwetkę, być może właśnie na tym powinienem się [...]

[...] tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: -

[...] Mięśnie najszersze grzbietu, 2 serie po 10 powtórzeń z obciążeniem 35kg. Na koniec interwały na bieżni - 40 min, 3 min z tętnem 65%, 2 min biegu z tętnem 85%. Niestety, ale jestem osobą nałogowo palącą, ale przed treningiem min. 2h wcześniej pale ostatniego papierosa. Wiem, że mój trening jest fatalny, ale z racji tego że na siłce nie mogę być [...]

[...] :P Odżywianie: jem co popadnie , ale próbuje sie ograniczac Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: po 16 moge robic wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie Stosowane wcześniej diety: nie

Witam! Moj cel to zrzucenie niepotrzebnego tluszczu. Jak wiadomo, potrzebna do tego jest dieta ale ja nie umiem takowej ulozyc, dlatego pisze tutaj a praktycznie blagam o pomoc. Z tego co pamietam (gdy probowalem juz kiedys ulozyc diete), moje zapotrzebowanie dzienne (wg prostego kalkulatora) wynosi (po odjeciu 500kcal) ok 1800kcal. Bardzo zależy [...]

[...] rzadko lub w ogóle :( Odżywianie: nie lubię jogurtów czystych a zwłaszcza z musli. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Kwestia dyskusji. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ? Stosowane wcześniej diety: -

[...] budowy endomorficzny (ogólnie szybko łapię zbędny tłuszcz). Jestem świeżo po redukcji (tzn. zakończę ją za niecały tydzień), straciłem z 4kg czystego tłuszczu, jednak to nie jest jeszcze ten poziom, do którego zmierzałem. Niemniej jednak, chciałem teraz zacząć "rozsądny" cykl masowy (z planem FBW). Do niedawna, tj. przed redukcją, na "masie" [...]

[...] nagle siadlo mi libido ospalosc itp muszę zrobić badania. Przymierzam się teraz na wejście na cykl masa i potem mostek lub redukcja w zależności od samopoczucia itp czy ktoś jest w stanie mi pomóc w tym celu rospisanie cykl cypio deka być może dorzuce coś w zależności od stagnacji w trakcie cyklu boję się troszke tej deki tzw bloku hcg regularnie [...]

Witam jest sens walić propa 100 mg co 3 dzień przez 16 tyg na początek w celu > Antykatabolik - redukcja z 8 tyg I 8 tyg na lekką masie/ubicie Później po 16 tyg zmiana estru i zwiększenie dawki . Towar prawdopodobnie będzie to malay tiger o ile dupy nie urwie bo podobno nak***ia strasznie . Z góry dziękuje za odpowiedz

[...] bardzo dobry. Mam astmę Preferowane formy aktywności fizycznej: Trenuje shorttrack 5 razy w tygodniu przez 2 godziny oraz basen 2 razy w tygodniu przez godzine. Dziennie jestem w stanie poświecic 3-4 godziny. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Niestosuje żadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jak bedzie to potrzebne to [...]

[...] sobie ćwiczenia na podstawie tego arta: http://www.sfd.pl/Art_-_Strategia_treningu_prowadz%C4%85cego_do_utraty_tkanki_t%C5%82uszczowej-t428703.html Czy takie rozplanowanie jest w porządku: Pon - oporowy*, potem aeroby 30-45min Wt - HIIT Śr - oporowy* Czw - HIIT Pt - oporowy*, potem aeroby 30-45min Sob - HIIT Nd - wolne.. może aeroby ? Jako [...]